1º Passo

O 1º passo, antes de qualquer atitude nessa mudança, e ver como anda a saúde.

Procurei um cardiologista e segui todas as solicitações de exames indicados por ele. 

Muitas pessoas, passam por qualquer médico e pegam atestados para prática de esporte. Não julgo, mas acredito ser mais saudável realizar todos os exames e ver que está tudo bem e ser liberado com acompanhamento médico. Principalmente, quando estamos sem atividade física a muito tempo.

Como esse é o meu caso, RESPEITEI, REALIZEI todos os exames e a conclusão foi ótima! Tudo bem comigo, bora se exercitar.